ダイエットのために自転車を始めたインパルシッブショッパー

  

また、エンゾ・早川の本を読みました。
「ラクダのコブのある自転車乗りになりたい」です。

「ロードバイクに乗るときに読む本」、「ロードバイクセッティングバイブル」
につづき、３冊目です。

内容は、著者の人生を自転車を通して語ったものです。

読み始めは、

プロローグで固有名詞頻出、あまりにも個人的な内容で意味不明な点が多く、

さらに結構くどくて、こりゃまた買って失敗したなと思いました。

ところが、読み進めていくうちに、著者の背景がわかってくると、

だんだん引き込まれて、結局数時間で一気に読み終えました。

読み終えた感想は、「自分もがんばらないといけないな。」でした。
（ちなみにエンゾ氏の睡眠時間は３時間みたいです。
私は、惰眠をむさぼるタイプです）

さらに、「ロードバイクに乗るときに読む本」、「ロードバイクセッティングバイブル」

のネタばらしもあって、両本をまた読むのが楽しくなりました。



　本の値段：　１６００円
　本日の走行距離：　５８Km
  

自転車に乗るときの今までの格好はジーパンにスキー用のダウンのジャンパー（しかもフード付）という、空気抵抗が大きく自転車乗りにはあり得ないようなものでした。そして、くるぶしのところを左右ともバンドで止めており、もんぺみたいになって、すごくかっこ悪いです。

やはり格好も大事と考え、実は先週の土曜日にシマノaccu-3Dのジャージの上を行きつけの自転車屋に注文していました。それが昨日火曜日に届き、取りに行きました。自転車屋で、ジャージの上を着ると今度はもんぺみたいなジーパンがもっとかっこ悪く見えて、購入はさておき下のタイツも試着しました。試着するとやっぱり見た目も少し良くなりました。そこで、自転車屋の奥さんの一言、「セットで３万円にしますよ」。欲望に負けました。セットで購入しました。財布の残高は、１０００円を切りました（笑）。

でも、家に帰って着てみると腹の出た「もじもじ君」みたいで、もっとキモくなったかも、、、
あと、私首が太くてジャージのファスナーが最後まであがりません。



上下セットの値段：　３万円
昨日の走行距離：　１５Km
  

　今日は職場の健康診断でした。年に３回あって、前回は昨年の９月でした。

前回の体重は、記録によると７４．６Kg。

そしてその４ヶ月後の今日の体重は、、、

７０．４Kg　！

うーん。マイナス４．２Kg。１ヶ月で１Kｇずつ痩せており、ちょうどいいペースなのでは。
自転車ってすごい。  

昨日の予告通り、フロアポンプを持って、自転車屋に行ってきました。

自転車屋の奥さんになかなかバルブから抜けない旨を話すと、ヤスリで穴を少し削ってくれました。

早速その場で着脱を試してみると、少し抜けやすくなっており、これなら安心して使えそうです。

結局Ｈｉｒａｍｅのポンプヘッドは買わずに終わってしまいました。
かなり物欲をそそられましたが、今回はガマンガマンということにしました。
穴のゴムのパッキンがダメになったら、即Hirame購入とします。

というか、自転車屋何という商売気の無さ。それに感動してしまい、また余計な物を買ってしまいました。
トピークのバイクスタンドです。

トピーク フラッシュスタンド
購入金額：　３６００円
本日の走行距離：　１０Ｋｍ（町内２周）  

フロアポンプとして、見た目で購入したブラックバーンのAIRTOWER4を使っています。ポンプ性能としては結構良くて、６，７回で１３０ｐｓｉまで入り満足しています。ところが難点が一つあり、なかなかバルブから外れないことです。初めて使ったとき、バルブを深く入れ過ぎて、なかなか抜けず、フレンチバルブごとタイヤから外れてしまい、不可抗力的にさらに初めてのチューブ交換をしてしまいました。今では、あまり入れすぎないように気をつけているのですが、それでも抜くときにバルブを壊しそうです。
そこで探してみました。やっぱり世の中いろいろあるものですね。「Ｈｉｒａｍｅポンプヘッド」。早速行きつけの自転車屋のマスターに相談するともちろん知っており、非常に使い勝手が良いためお店で使っているポンプのヘッドはＨｉｒａｍｅにすべて交換しているとのこと。知らなかった、、、
欲しい、、、在庫もあるとのこと、、、明日マイポンプを持って買いに行きます。


　　ＡＩＲＴＯＷＥＲ４　　　　　　　　　下の穴がフレンチバルブ用
   

今日は、５５Kmほぼぶっ通しで、漕いできました。
サドルはもちろん先日購入したselle ItaliaのSLCゲルフロー。
パッド付きのインナーを着けていましたが、５５Km走ったあとでも、以前感じた股間まわりの痺れは全くなかったです。
サドル自体は結構硬いのですが、やはり真ん中のえぐれたところが体に優しいのか。
こうもサドルでかわるのかと驚きました。２万円出した甲斐がありました。



ありがとうゲルフロー。
本日の走行距離：　５５Km  

　今月の初めから時々読んでいた本を先ほど読み終わりました。「ペダリスト宣言！４０歳からの自転車快楽主義」、斉藤純著です。この本は結構高尚な本で、簡単にいうと自転車を通して世の中を考えるという感じです。すごく大事なことなんだけど、自転車を始めたばかりのわたくしには、ちょっと早いかなと思いました。現在の私のレベルは、純粋にペダルを回すだけで必死こいてます。まだまだ周りの景色を見る余裕すらありません。また、１年後に読み直してみることにします。


本の値段：　７００円  

　ダイエットの本を読みました。「いつまでもデブと思うなよ」　岡田斗司夫著です。時々本人さんもオタキングとしてテレビ等に出ているので皆さんもご存じかもしれません。こういった類の本はだいたいいつも読んだ後に買って失敗したなと思うのですが、今回は違って、結構自分なりの評価は良かったです。骨子は、①「デブの自覚」。まずデブと言うことでいかにレッテルを世間で貼られて評価されているかを自覚すること。②「レコーディングダイエット」。食べたものすべて記録すること。これだけで痩せるそうです。でもこれが一番難しそうです。③「欲望型と欲求型」。欲望型のひとは、胃袋は食べ物を欲しがっていないのに脳の命令で不必要なカロリーを取るそうです。インパルシッブショッパーを自称する私は間違いなく欲望型で、食べ物だけでなく他のものでも当てはまっています。④「自己啓発」。レコーディングダイエットを人生の他の試練にも生かせる。私は、手帳をよく使っているのですが、この本を一言でいうと、「手帳活用術ダイエット編」だと思いました。頑張ってレコーディングを始めようと思っています。



本の値段：　７００円  

　ポラールのCS６００は当分買えそうもないので、それまでの間何か出力計に関する資料がないかとネットで探していたら、ありました。「Training And Racing With a Power Meter」。どうやら出力計を使って自転車でトレーニングする方法を書いてあるようです。今日前書きだけを読みました。英語のため理解が怪しいところもありましたが、比較的簡単な文章で何とか読めました。でも全部読み切ることが出来るか心配です（ほぼ不可能か）。

 

本の値段：　２，２８７円（アマゾンで購入）
本日の走行距離：　１６Km  

　ポラールが国内販売している上位機種はＣＳ４００ですが、海外ではＣＳ６００というのが発売されており、出力計もつけれるようです。気に入った特徴として通常のサイクルコンピュータに、ハートレートモニター、勾配計、バックライト（暗闇でも視認可）、ペダリング出力を左右別々に計測などがあります。欲しい。欲しい、、、、
　ヤフーオークションとかeBayとかで購入できそうですが、保証が心配です（いろいろなサイトをみると初期不良もちらほらあるようです）。そこで、ポラール日本に電話して、国内販売の予定がないのか確認してみました。回答は、「国内発売を予定しているが、ＣＳ６００で使用している２．４ＭＨｚの電波が日本では屋外で使用することが禁止されており、別に許可必要でその申請をおこなっているところである。」とのことでした。うーん、発売はまだ先かな、、、、でも、高すぎて買えないかな、、、


アメリカでの値段：　＄７０９．９５　（日本円で７５，４６４円）  

　１台目の自転車を買ったときに同時購入したＬＥＤライト（ＢＯＲＯ）の調子が最近悪くて、走行中突然消えてしまうトラブルが発生しました。突然消えると本当に真っ暗になってしまい、危険です。昔のテレビと同じように、上から叩いたり、外して強く振ったりすると、また点灯します。どうやら接触不良のようです。もう保証書もありません。ダメ元で、購入したスポーツデポに相談に行きました。事情を話すと、なんと初期不良ということで、新品と交換してくれました。スポーツデポに感謝感激です。店員さんの対応もすばらしくて、非常に気持ちよかったです。


ＢＯＲＯ　ＬＥＤライトの値段：　３３６０円
本日の走行距離：　１６Ｋｍ  

　自転車屋にサドルが届いたということで、早速今日取りに行きました。正月値引きということでぴったし２万円でした。自転車屋の店主に感謝です。まず第１印象ですが、「小さい」の一言です。わたしの結構大きいお尻を支えきれるか心配です。自転車屋で取り付けて、新しいサドルで帰宅です。これが座ってみると、座骨の当たる場所が違って感覚が新鮮なせいかもしれませんが、なんか快適です。帰り道５Ｋｍ非常に満足でした。こんどは、ぶっ通しで３０Ｋｍ乗るぞ！！！


サドルの値段：　２万円（税込）
本日の走行距離：　１０Ｋｍ  

　今日も晴れ。走りに行く前に、行きつけの自転車屋に行きました。なんと初商いをやっており、在庫品は２割引、注文は１．５割引。注文しちゃいました！セライタリア　ＳＬＣゲルフロー。１．５割引なので、２万円ちょっとになる予定です。届くのが楽しみです。あと、少しでも股間の痺れを軽減するために店員さんに勧められメッシュのインナーパンツ（パールイズミ　１５３　メッシュインナーパンツ）を買いました。

パールイズミ パールイズミ　１５３　メッシュインナーパンツ
メッシュインナーパンツの値段：　約３０００円
本日の走行距離：　５２Ｋｍ  

　今日は、朝から晴れで、早速Z35に乗って、走り回りました。自転車に乗るのは久々で、意気揚々と３０Kmをぶっ通しではしりました。一休みと思って、自転車から降りると、なんと股間が痺れているではありませんか。自転車に乗っているときは恥ずかしながら気付きませんでした。その感覚は、おしっこをお漏らししたような感じです。あわててトイレに駆け込みましたが、お漏らしはしていません。ホッとしましたが、このままでは長時間乗るのは無理。今日は、ゆっくり休み休み家に帰りました。
　家に着いたら、早速雑誌とインターネットで勉強です。タイムリーにファンライド１月号とバイシクルクラブ１２月号で共にサドルの特集を組んであります。いろいろ調べると自転車が勃起障害の原因にもなるそうでこれは一大事です（笑）。自分の症状の対策として大きく左右に割れているセライタリアのSLCゲルフローが良さそうです。
でも通販でも２万円前後するみたいで、流石にimpulsive shoppingとはなかなかいきません。

本日の走行距離：　４８Km  

あけましておめでとうございます。
結局年末の３０日、３１日は、雨降りで全然自転車に乗ることが出来ませんでした。
元日から仕事でしたが、自宅に帰るなり、自転車をいじりたくて今日はセッティングをすることにしました。
基本となるサドルの高さを決めてみたいと思い、まず自分の股下寸法の計測を行いました。股下寸法は７３．２ｃｍでした。これが、長いか短いかどちらかわかりませんが、エンゾ早川の「ロードバイクに乗るときに読む本」をみると、この値に０．８９３を掛けて、ＢＢの中心から、サドルの中心までの距離とするようです。計算をすると、７３．２×０．８９３＝６５．４ｃｍとなります。
早速、Ｚ３５で現在のサドル高の計測です。
なんと誤差はあると思いますが、６５．５ｃｍでした。
ほぼ一緒で、変更して試してみることもなく、終了です。
次回は、サドル後退幅をセッティングしてみたいと思っています。

メジャーの値段：　１０５円（１００均で購入）